13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 52,59g | Karb: 82,11g.
Kahvaltı: Lidl Eiweißbrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Aldi Sandwichtoast Weizen, Eiweiß, Aldi Eiweißbrot (35g). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Grapefruit, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|