13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 120,17g | Karb: 123,95g.
Kahvaltı: Woolworths Raw Almonds, Biogen L-Glutamine, Blueberries, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Granny Smith Apples. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel) , Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Baby Spinach, Albany White Wraps, Woolworths Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Woolworths Baby Potatoes, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: NPL Diet Pro High Protein Shake, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Granny Smith Apples. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christineann18787 Kilo Geçmişi
|