13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 80,38g | Karb: 88,94g.
Kahvaltı: Castelo Vinagre de Maçã , Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Leite Ninho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Integral, Água com Limão, Açafrão, Psyllium. Kahvaltı Sonrası: Mexerica. Öğle Yemeği: Castelo Vinagre de Maçã , Água com Limão, Psyllium, Dux Creatina Monohidratada. Öğle Yemeği Sonrası: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Max Titanium Pre Workout Hórus. Akşam Yemeği: Asa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Morangos, Canto de Minas Triplo Zero, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|