14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
5978 kcal
|
Yağ: 216,67g | Prot: 193,83g | Karb: 603,28g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Käsekuchen, REWE Bäcker Brötchen, Confiserie Firenze Donauwelle, Radeberger Pilsner. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Radeberger Pilsner. Aperatifler/Diğer: Ja! Lachsfilet, Aldi Garnelen, Aldi Nackensteaks, Gut & Günstig Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola, Confiserie Firenze Donauwelle, Aldi Roggenvollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|