13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 86,84g | Karb: 114,42g.
Kahvaltı: Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Queijo Coalho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
karolinalacerda Kilo Geçmişi
|