13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 168,46g | Karb: 277,18g.
Kahvaltı: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . Aperatifler/Diğer: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|