13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 51,12g | Prot: 118,64g | Karb: 232,53g.
Kahvaltı Sonrası: Loncoleche Leche Descremada, Huevo, Kingsbury El Pan Perfecto. Öğle Yemeği: Kingsbury El Pan Perfecto, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Öğle Yemeği Sonrası: Nestlé Súper8, Notco Snack Bar Protein. Akşam Yemeği Öncesi: Nestlé Yogurt Goodnes, Kingsbury El Pan Perfecto, Plátano, King Pasta de Mani King. Akşam Yemeği: Kingsbury Pan Perfecto, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği Sonrası: Vivo Compota Naranja Zanahoria, Waffle Sencillo. Aperatifler/Diğer: Vivo Fruta Frambuesa Cranberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bittersuit33 Kilo Geçmişi
|