13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 15,66g | Prot: 84,90g | Karb: 62,93g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Ovo de Codorna. Öğle Yemeği: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Friboi Lagarto. Akşam Yemeği: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Maxixe, Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. Aperatifler/Diğer: Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|