13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 41,36g | Karb: 181,60g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Melitta Café sem Açúcar , Panco Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Tomates, Pepino (com Casca), Laranjas. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Cenoura Crua. Aperatifler/Diğer: Melão, Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pati butterfly Kilo Geçmişi
|