13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 52,26g | Prot: 149,33g | Karb: 217,59g.
Kahvaltı: Daim Конфеты, Venchi Chocoviar 75% Praline , Окей Слива Круглая Синяя, Перекресток Персик, Vana Tun Сыр Сулугуни , Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Вкусвилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Волжаночка Яйцо, Optimel Magere Kwark Met Magere Yoghurt Appel Kaneel Творог С Йогуртом Яблоко Корица, Перекресток Банан, Arla Skyr Naturel Extra Creamy, Перекресток Лук Репчатый, Окей Капуста Белокочанная, Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Akşam Yemeği: Gelatelli Protein Ice Bar White Chocolate Crisp , Milka Шоколад Молочный, Ah Excellent Schapenkaas Truffelader, Isey Skyr Mandarin Pie, DM Sportness 34% Protein Bar, Лента Баклажан , Вкусвилл Яблоко Прима Руж, Перекресток Банан, Ah Varkenshaas, Мистраль Рис, ВкусВилл Капуста Цветная, Перекресток Лук Репчатый, Мираторг Зелёный Горошек Замороженный. Aperatifler/Diğer: Волжаночка Яйцо, Optimel Magere Kwark Met Magere Yoghurt Appel Kaneel Творог С Йогуртом Яблоко Корица, Вкусвилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высшего Сорта, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Monini Оливковое Масло. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|