14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 83,01g | Karb: 282,96g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Schwälbchen Vanillequark. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Spaghetti Bolognese, Milbona Kräuterquark, Baguette. Akşam Yemeği: Tomaten, Schinken, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Koşu - 11/kph - 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|