14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 36,29g | Prot: 60,41g | Karb: 74,76g.
Kahvaltı: ViSalus Vi-Shape Nutritional Shake Mix, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Wholly Guacamole Classic Guacamole, El Terrifico Tamale Co. White Cheese Dip, Bacon, Moe's Southwest Grill Pico De Gallo (Cup), Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Tortilla Corn Chips. devamı için...
|
|
3274 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|