14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 36,41g | Prot: 24,89g | Karb: 156,19g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Bordeau Chesnel Rillettes du Mans, Cornichons, Pomme Golden, Baguette. Akşam Yemeği: Crêpe Ordinaire, Compote de Pommes, Nutella Nutella, Picard Feuilleté Jambon Emmental, Vinaigrette, Concombre (Pelé), Tomates Cerises. Aperatifler/Diğer: Crêpe Ordinaire. devamı için...
|
|
1889 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|