14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 82,73g | Karb: 120,29g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Lean Gourmet Blueberry Syrup, Woolworths Blueberries, Strawberries , Metalab Protein Powder, Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Dry Grated Parmesan Cheese, Woolworths Baby Spinach, Enterprise Back Bacon, Woolworths Cauliflower & Carrot Fettuccine, Woolworths Tomato & Basil Pasta Sauce. Akşam Yemeği: Pick n Pay Grated Beetroot in Vinegar , Sweet Potato , Woolworths Peppered Beef Fillet, Red Onions. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate, Wilson's Original Toffee. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|