14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 107,51g | Karb: 121,68g.
Kahvaltı: Дружба Народов Паштет Печеночный , Красные Помидоры, Лосиное Мясо, Жареное Яйцо, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Хлеб, Fine Food Шоколад Молочный, Хлебец, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Драники, Курица Вареная. devamı için...
|
|
3444 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|