izzypup68 Günlüğü, 14 Ağu 15

izzypup68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Down one entire pound! It's been a while since I could say that. ☺

66,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ağustos 2015:

1770 kcal

Yağ: 70,24g | Prot: 72,08g | Karb: 171,56g. Kahvaltı: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Apples, IdealShape strawberry meal replacement (shake), Coffee. Öğle Yemeği: Pizza My Heart Pepperoni Mushroom Slice. Akşam Yemeği: Pinot Noir Wine, Brown Rice, PC Chicken curry with Chickpeas & Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Kirkland Signature Dark Chocolate Covered Super Fruits, No bake energy bites. devamı için...

2122 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Zıplama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Yay! Awesome drop!

14 Ağu 15 üye tarafından: teskandar

I just checked your weight journal. You are rock solid on your cut. Way to go!

14 Ağu 15 üye tarafından: northernmusician

Nice loss!

14 Ağu 15 üye tarafından: jmb3450

well done !

14 Ağu 15 üye tarafından: audrey98x

N-I-C-E!

14 Ağu 15 üye tarafından: alphamares

Nicely done!

14 Ağu 15 üye tarafından: HCB

Whoo-hoo!! Great way to start/enter your weekend!

14 Ağu 15 üye tarafından: losinit1655

Whoo-hoo!! Great way to start/enter your weekend!

14 Ağu 15 üye tarafından: losinit1655

I love hearing this kind of news! Keep it up!

14 Ağu 15 üye tarafından: soonsoonsoon

Yah for you!!

14 Ağu 15 üye tarafından: Bible Bliss


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izzypup68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izzypup68 Günlüğü, 14 Ağu 15

Yorum Gönder

izzypup68 Kilo Geçmişi