14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 77,91g | Karb: 250,75g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milfina Kondensmilch 10%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbursche. Öğle Yemeği: Pizza Lorenzo Truthahnbrust Baguette, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Lidl Dinkelbursche, Milsani Reine Buttermilch, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Lambertz Balena, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. devamı için...
|
|
2982 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 22 dakika, Eliptik - 17 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|