14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 150,58g | Karb: 354,50g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Maçã. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas (Pacote), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Sodiê Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Pullman Pão de Forma Tradicional, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Tio João Arroz Parboilizado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Nestlé Bombom Charge (18.5), Aveia em Flocos, Doce de Leite Tatitania, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|