14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 21,46g | Prot: 49,13g | Karb: 49,66g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Parmalat Whey Fit . Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Da Colônia Pasta de Amendoim Caramelo e Flor de Sal, Parmalat Whey Protein, Dark Lab Creatina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daiane.monteiro Kilo Geçmişi
|