13 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 113,34g | Prot: 179,17g | Karb: 218,89g.
Kahvaltı: Кофе, Физалис, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Банан, Danke Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Musler Арахисовый Батончик, Musler Арахисовый Батончик, Свиная мякоть с лисичками в смет-ном соусе с сыром, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Snickers Сникерс Пломбир. Akşam Yemeği: Манго, Киви, Vitamincus Белок для Мышц, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimeal Caseine Source, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|