14 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 87,68g | Prot: 38,49g | Karb: 288,83g.
Kahvaltı: Сильпо Апельсин, Банан, Сметана з низьким вмістом жиру, Яйце, Помідори. Öğle Yemeği: Milka Cookie Loop, Koestlin Breakfast Biscuits. Akşam Yemeği: Milka Strawberry Cheesecake. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Glass Vanilla. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|