|
Pesagem do dia 11/08/2024: 82,8kg
***** (dep)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 97,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 100,41g | Karb: 267,22g.
Kahvaltı: Jucurutu Queijo Coalho, Maçã, Queijo de Manteiga. Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Farofa, Bode Frito, Jucurutu Queijo de Coalho, Santa Massa Pão de Alho, Picanha sem Gordura, Macaxeira Cozida, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Simonetto Balas Duras Recheadas, Tamarindo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|