14 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 113,59g | Karb: 202,30g.
Kahvaltı: Banana, Market Day Diced Chicken Tenderloins, Sugar, No Name Coffee Whitener, Cream Cheese, English Muffin. Öğle Yemeği: Mushrooms, Cherry Tomatoes, Broccoli, Market Day Diced Chicken Tenderloins, Spinach. Akşam Yemeği: Apples, Lindt Excellence Black Currant Dark Chocolate, Oscar Mayer Turkey Ham Cold Cuts, Fresh & Easy Garden Veggie & Ranch Dip, Cherry Tomatoes, Broccoli, Celery, Carrots. Aperatifler/Diğer: No Name Coffee Whitener, Sugar, Sugar, No Name Coffee Whitener, Tomatoes, Celery, Cucumber (with Peel), Broccoli, No Name Coffee Whitener, Sugar. devamı için...
|
|
1423 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 37 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|