|
setelah mengalami perjalanan jauh dan mondar mandir, makan suka-suka, asam lambung kumat, ga bisa BAB dan berbagai sikon lainnya - akhirnya naek lagi deh ke angka favorit :D
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 71,62g | Karb: 161,77g.
Kahvaltı: Green Tea, Covita Cacao Peanut, Starbucks Cold Brew (Grande). Öğle Yemeği: California Rolls, Watermelon Juice, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Subway Chicken Teriyaki Salad, Green Tea. Akşam Yemeği: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , ST DALFOUR Black Cherry Fruit Spread. Aperatifler/Diğer: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|