15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 60,22g | Prot: 53,62g | Karb: 241,26g.
Kahvaltı: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Rasa Brownies, Nasi Putih, Ayam Goreng. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Ikan Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Indomilk Susu SKM, Jagung Rebus, Palmia Margarin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sakura Jasmine Kilo Geçmişi
|