15 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 64,64g | Karb: 186,12g.
Kahvaltı: Банан, Миндаль, Energy Diet Красные Фрукты. Öğle Yemeği: Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Energy Diet Грибы. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Вдохновение Конфеты, Мандарины, Energy Diet Красные Фрукты. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya_lua Kilo Geçmişi
|