15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 88,89g | Prot: 148,05g | Karb: 201,15g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Планета Витаминов Смородина Черная, Самокат Каша 7 Злаков с Цельным Зерном , Крыжовник. Öğle Yemeği: Planto Напиток Кокосовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ежевика, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Orsa Drinks Сироп Манго, Mukomela Наполеон. Akşam Yemeği: Крыжовник, Prime Kraft Маффин, Три Правила Домашний Компот, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Жульен с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: PharmaMed Фитомуцил , Самокат Сосиски из Филе Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
topolskayaaa Kilo Geçmişi
|