15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 104,02g | Karb: 211,89g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Арахисовая Паста Crunchy, Milkavita Сливки 10, Савушкин Творог 1%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Öğle Yemeği: Зефир Бобруйский , Макароны Отварные, Куриное Филе, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Сыр (Российский Молодой) Савушкин , Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Маг, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Евроопт Персик, Савушкин Йогурт Теос 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
valeriya_vitalievna Kilo Geçmişi
|