15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 135,69g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Рис Басмати. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Греческий, Сливы, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|