15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 48,54g | Prot: 54,67g | Karb: 143,32g.
Kahvaltı: Vemondo Fruitballs Feige Walnuss Chia, Milbona Joghurt Natur, Naschnatur Dattelmus, Koro Drogerie Cashewkerne. Öğle Yemeği: Koro Drogerie Snack Mix. Akşam Yemeği: Indisches Fladenbrot Naan, Reis (Gekocht), Lamm Curry. Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|