15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,0 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 169,91g | Karb: 228,40g.
Kahvaltı: Sugar, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Caramel, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Great Value Sun-Dried Raisins, Tortilla Corn Chips, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Kellogg's All-Bran Buds, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|