yliaprinc Günlüğü, 15 Ağu 15

yliaprinc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

потеря даже 0.5 кг даётся сложно но пусть лучше вес уйдёт медленно, но зато наверняка

73 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ağustos 2015:

910 kcal

Yağ: 62,30g | Prot: 47,93g | Karb: 40,63g. Kahvaltı: Московский Провансаль Майонез, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Яичница, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Молодая Морковь. devamı için...

2255 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

От это правильно! "Не важно с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное не останавливаться." ©

15 Ağu 15 üye tarafından: My64ride


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yliaprinc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yliaprinc Günlüğü, 15 Ağu 15

Yorum Gönder

yliaprinc Kilo Geçmişi