15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2273 kcal
|
Yağ: 76,54g | Prot: 116,32g | Karb: 308,20g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma 38% Integral, Ovo (Inteiro), Vitao Gergelim, Zaeli Semente de Linhaça, Dobro Beterraba em Pó, Suco de Laranja Natural. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Habib's Esfirra. Aperatifler/Diğer: Peras, Casas Pedro Semente de Girassol, Semente de Abóbora, Bem Natural Semente de Chia, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Da Colônia Pasta de Amendoim. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gisellelobo1991 Kilo Geçmişi
|