15 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 95,61g | Karb: 196,70g.
Kahvaltı: Ameixa Seca, Mangas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hellmann's Maionese, Repolho Refogado, Abóbora Cozida. Akşam Yemeği: Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cereal Gold, Quatá Leite Desnatado , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thayna Rocha Ferreira Kilo Geçmişi
|