16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 65,79g | Karb: 177,94g.
Kahvaltı: Oatly Havremjölk. Öğle Yemeği: Olivolja, Coop Salladsmix , Sockerkaka, Kokt Quinoa, ICA Halloumi. Akşam Yemeği: Apelsiner, Nick's Triple Chocolate Protein Bar, Södervidinge Surdegsbröd, Knorr Goulash Soup with Beef & Red Pepper. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|