16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 110,86g | Prot: 105,41g | Karb: 194,13g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Kellogg's Special K Protein, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Achterham Gekookt, Milsani Halfvolle Melk, Remia Bakken en Braden, Ei. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Pindarotsjes Melk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|