15 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 29,00g | Prot: 86,00g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Öğle Yemeği: Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half), Panera Bread Strawberry Poppyseed Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Quest Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
|
3505 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 13 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|