16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 21,60g | Prot: 50,02g | Karb: 124,48g.
Kahvaltı: 3 Corações Achocolatado , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Quatá Creme de Ricota Light, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Requeijão Light, Pepsi Pepsi, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Mezzani Massa para Pastel (30g), Scala Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|