|
Pesagem do dia 15/08/2024: 82,4kg
***** (dep)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 97,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 94,27g | Karb: 170,99g.
Kahvaltı: Santa Fornada Peta Rosca Vó Celeste, Ovo Frito, Queijo de Manteiga, Seara Presunto Cozido, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Maçã. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Balas Pocket Balas Pocket Leite, Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|