16 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 51,81g | Karb: 205,58g.
Kahvaltı: Mele Gala, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Grancereale Classico, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Misura Fibrextra Crackers Integrali con Barbabietola e Carota Nera. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Piselli Novelli Surgelati, Salvia, Fiorentini Gallette Super Protein, Sedano, Sale, Carote, Finocchio. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViolaSenzaSoluzione Kilo Geçmişi
|