17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 49,50g | Karb: 184,39g.
Kahvaltı: Hero Confettura Extra di Fragole Light, Milk Pancakes Freschi, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Milk Protein Pancakes al Cacao, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Coop Cooppetta Gelato al Pistacchio, Bonduelle Coccole di Zucca e Carote, Scotti Risette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero. Akşam Yemeği: Prugne, Pizza Rossa, Focaccia. Aperatifler/Diğer: Danone Hipro Mirtillo. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
İş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|