16 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 64,76g | Karb: 143,95g.
Kahvaltı: Лента Крабовый Салат, Лента Винегрет Классический, Персик, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, хлопья овсяные дон густо, золотая жменька, мед, вода, мед, вода, лимон. Öğle Yemeği: Уха из Семги. Akşam Yemeği: Жменька Коктейль Орехи Сухофрукты, Савушкин Нежный Творог Мягкий, Куриные Грудки (Жареные), Салат из Капусты с Соусом, Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 11 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|