16 Ağustos 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 78,32g | Prot: 118,15g | Karb: 60,78g.
Kahvaltı: Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Елизавета Хлебцы Вафельные, Котлета Куриная. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры. Akşam Yemeği: Коньяк, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Скачок веса вниз на 1,1 кг сегодня очень удивил, вчера покаталась на велосипеде, самое главное чтобы отката назад не было.
16 Ağu 15 üye tarafından: yliaprinc
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|