|
Alhamdulillah semoga konsisten sampai 50kg
Udh pengen pake celana jeans lg 🤭
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 64,66g | Karb: 178,79g.
Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Leher Ayam. Akşam Yemeği: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Leher Ayam. Aperatifler/Diğer: Momogi Keju, Happytos Tortilla Chips, Bakso Ikan, Onde Onde, Risoles. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
linda04.julian Kilo Geçmişi
|