17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 104,42g | Karb: 124,95g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Голубика, Зеленый Листовой Салат, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Буженина из Мяса Птицы Куриная, California Gold Nutrition Коллаген, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Приправыч Кунжут Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Овощное Рагу, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Капусты и Огурца, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Запеканка Творожная 5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Творожная Запеканка 5%, Магнит Слива, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|