17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 94,63g | Karb: 129,59g.
Kahvaltı: Sondey Bio Hafer Cookies 25% Zartbitterschokolade, Helcom Огурцы Маринованные, Lidl Яйцо Frische Eier A, Олейна Масло Растительное, Кофе (Эспрессо), Dulano Delikatess Kochhinterschinken. Öğle Yemeği: Milbona Bio Körniger Fridchkäse, Milbona Rote Grütze, Голубика, Табаско Творожный Чизкейк, Жизнь Март Сорбет Маракуйя, Макдоналдс Латте (0,3 L). Akşam Yemeği: ГП_Грудка Индейки на Гриле, Quarki Smetana Saure Sahne 12%, Lorenz Crunchips Чакалака, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Miller Пиво. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|