17 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 55,37g | Karb: 213,14g.
Kahvaltı: Café Expresso, Schär Maestro Classic, Marque Repère Pain au Lait, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Salidou Caramel au Beurre Salé, Gâteau au Yaourt, Parmesan (Râpé), Courgette, U Bio Galettes de Sarrasin. Akşam Yemeği: Baguette, Glaces au Chocolat, Carte D'Or Glace Noix de Coco, Buffalo Grill Salade Caesar. Aperatifler/Diğer: Haribo Crocodiles. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Apple Health - 16 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|