|
Not too bad. It's a 1 pound gain from last week, but I'm only .2 pounds over my target. Yesterday was absolutely beautiful so we had an opportunity to enjoy our deck, which meant a couple of beer too. Then with company and a BBQ...well, I'm glad my weigh in is as good as it is.
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 61,32g | Karb: 107,26g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Bothwell Red Wine Extra Old Cheddar, Apples, Ciabatta. Akşam Yemeği: Warm Dijon Potato Salad with Green Beans, Budweiser Bud Light Lime, Kraft Sauce BBQ Originale, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Pinot Gris (Grigio) Wine, Gin, Budweiser Bud Light Lime. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 40 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|