|
esta semana no baje pero tampoco subí mi doctor me dejó en1400 calorías, 60gr de grasa, 100 gr de carbohidratos y 140 gr de proteínas. me he sentido bastante bien y sobre todo sin hambre.
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 47,47g | Prot: 41,46g | Karb: 218,90g.
Kahvaltı: Frituras, Coca-Cola Coca-Cola, Alpura Leche Light, Hot Cakes. Öğle Yemeği: Pan Dulce, Estofado de Pollo. devamı için...
|
sabit kilo
|