18 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 160,74g | Karb: 220,98g.
Kahvaltı: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Food Club Baby Swiss Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wonderful Shelled Pistachios, Clover Valley Sweet Peas. Aperatifler/Diğer: Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Quaker Rice Cakes - Caramel, Great Value Powdered Peanut Butter, Muscle Milk Zero, Great Value Sun-Dried Raisins, Kellogg's Raisin Bran, Peach. devamı için...
|
Haftada 14,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|